como poner menu css bajo encabezado??

acado de crear un menu .
ya tengo el codigo y lo probe en mi pagina y ba de maravilla
pero lo puse en TEXTO ENCIMA DE PAGINA entonces me queda arriba del encabezado.
quisiera que me dieran algun codigo para poder ponerlo bajo el encabezado
.

el tamaño de mi encabezado es 432x104

una opcion es usar este codigo(explicacion)

http://www.nixoweb.es.tl/C%F3digo-de-Pirro-_-Explicaci%F3n.htm
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